Быть здоровым – стиль жизни

Сегодня повсюду можно услышать: «Здоровье – главная ценность». Что может быть важнее здоровья?

По определению специалистов «здоровье» — не только физическое, но и душевное, духовное, социальное благополучие, и что оно на 50 процентов зависит от образа жизни.

Как научиться сохранять и укреплять здоровье, как заставить себя вести здоровый образ жизни?

При современном ритме жизни, постоянной занятости мы совсем мало времени уделяем себе. Перекусываем на ходу, отдыху многие предпочитают перекур в курилке, встрече  с друзьями на природе, «живому» разговору — общение в социальных сетях, компьютерные игры. Вредные привычки  делают нас уязвимыми перед болезнями, ведут к сокращению жизни, негативно влияют на качество жизни. Как изменить себя, как поддерживать работоспособность, сделать здоровой, полноценной и радостной жизнь? И как прожить долго и счастливо?

Вот об этом состоялся разговор обучающихся группы №26С Алтайского колледжа промышленных технологий и бизнеса с главным врачом Бийского Центра медицинской профилактики Н.М.Николенко в читальном зале городской библиотеки им. В.М.Шукшина.

Беседа началась с хороших слов: «Жизнь дается всем, а умение жить немногим».

Наталья Михайловна осветила вопрос  о состоянии здоровья нашего населения, о том, что сейчас причинами смерти в молодом возрасте являются инсульты, инфаркты, онкологические заболевания. Причины их развития – неправильное питание, низкая подвижность, вредные привычки и стресс. У 80% подростков наблюдаются нервно-психические расстройства (суицидальные наклонности).

Не случайно, в нашем городе с 2010 года открылось 7 центров медицинской профилактики. Об одном из них — Центре здоровья главный врач рассказала подробно.

Центр здоровья в Бийске проводит комплексное обследование, как взрослого населения, так и подростков и  юношества. Специалисты по результатам обследования могут составить прогноз вашего состояния, дать объективную оценку здоровья, определить степень риска развития заболеваний, их осложнений.                                                               Обследование можно пройти совершенно бесплатно (при себе иметь паспорт, «снилс» и полис медицинского  страхования). В Центре вам дадут совет по сохранению и укреплению здоровья, познакомят с рациональным  питанием, проконсультируют, как отказаться от табакокурения.

Каждый год здесь также  проходит Школа здоровья для активной молодежи (показывают фильмы, презентации о здоровье, учатся измерять давление и т.д.) Наталья Михайловна Николенко оставила телефон центра профилактики (40-95-40), и пожелала всем здоровья.

Заведующая читальным залом Кайгородова О.В. продолжила разговор о здоровье. Она сообщила интересные факты о нашем теле (например, то, что человек в стрессовой ситуации может сделать невероятные вещи и даже с легкостью поднять машину или автобус). Отгадывали загадки на тему здоровья.

Выяснили, что курение разжижает мозг, что пивной алкоголизм — это самая опасная форма алкоголизма, т.к. многие думают, что пиво — самый безобидный и легкий напиток, и начинают быстро привыкать к нему.

Узнали, какие продукты должны быть на столе, чтобы быть здоровым: яблоки, ягоды, капуста, бобовые, ананас, йогурт, кефир, чеснок, имбирь, горчица.

Все присутствующие убедились в том, что «Наше здоровье – в наших руках»!

Но ведь есть еще один чудодейственный способ, помогающий укрепить здоровье – это физкультура и спорт! Одной из задач Олимпиады «Сочи-2014», была задача – популяризация здорового образа жизни. Олимпиада стала стимулом, верой в то, что спорт открывает в человеке неограниченные возможности на пути к здоровью. Кто же не знает об этом лучше, чем сами спортсмены?

Обучающиеся групп №№37,26С,27С,30С «АКПТиБ» еще не забыли памятную встречу в «Шукшинской» библиотеке со знаменитыми спортсменами нашего города.

Этим молодым, сильным, симпатичным парням  было что сказать о себе  присутствующим. Сергей Каменский (справа) — мастер спорта международного класса по пулевой стрельбе, мастер спорта международного класса по стрельбе из арбалета, золотой призер Универсиады в Казани по стрельбе, чемпион Европы по стрельбе    из арбалета. Вячеслав Шипунов — мастер спорта международного класса по боксу, золотой призер  II Всемирных  игр боевых искусств, а еще он – выпускник  нашего колледжа.

Рассказывая о своих спортивных достижениях, ребята, можно сказать, признавались в любви к спорту, в том, что  спорт для них — смысл жизни, возможность общения. Им это интересно!

Есть кем гордиться и на кого равняться нашей молодежи!

В заключение встречи именитые бийчане Вячеслав Шипунов и Сергей Каменский  сфотографировались с обучающимися Алтайского колледжа промышленных технологий и бизнеса и от души, тепло   пожелали всем вести здоровой образ жизни, заниматься спортом, а девушкам – не курить!

Возьмемся за себя? Выбираем здоровый образ жизни, без вредных привычек?

Не с понедельника, не  завтра — сегодня, сейчас!

Преподаватели : С.С.Карабиц,

И.В.Хованская,

библиотекарь Н.Г.Овдина

Вам может также понравиться...